Как неначать курить?

Курил несколько лет. Выкуривал примерно полторы пачки в день. Бросил за один день - просто отказался, и все. Была мотивация - курение влияет на голос, становится трудно петь. Не ломало, не хотелось, через пару месяцев закурил для пробы - весь исплевался. Не курю лет 6. Короче, все в голове, по настоящему захочешь - бросишь за минуту.

Как то бросали курить по пьяни.Ритуально сожгли пачку. Договорились так, кто закурит тот должен голый по улице пробежать, а среди нас была девушка, что весьма обостряло вопрос)))
однако где то через месяц закурили все ( некоторое время скрывали этот факт друг от друга) и никто так и не побежал))) Нельзя бросить для кого то другого, нужно самому созреть и дойти до этого духовно, если хотите. Тогда всё получится. Но, как верно заметил KRUVL26 , тянуть будет всегда, нужно это признать. Наркомания, в том числе и табачная, болезнь тяжелая, зависимость, мать её. Только вот бросать всё равно надо.

Сегодня 31 мая день отказа от курения!
Вспомнил эксперимент один. У меня как то была возможность пользоваться электронным тонометром. Так вот, после выкуренной сигареты каждый раз прилично подскакивает давление на пару минут. То есть, если куришь то устраиваешь себе 20 гипертонических микрокризов в день. Оно нам надо?

способ 1 это заменить психологическую тягу к курению ну к примеру на конфетки,подходят какие-нибудь монпасье или лакричные леденцы,но не злоупотреблять.
способ 2 лёгкие физические нагрузки.
способ 3 исключить любой алкоголь.
способ 4 сходить в аптеку и купить некорэт.
способ 5 найти хобби только не сидячие ну к примеру заняться фотографией или ченьть другое.
способ 6 начать ремонт(как не странно помогает).
способ 7 начать играть в компьютерные игры(стрелялки лучше всего помогают,только не стратегии).
способ 8 завести ребёнка(отобьет все желание).

все что я тут написал это восновном способы отвлечься от курения мне лично помогало.

Стыдно признаться, не курил и не пробовал. Всегда восхищали курильщики в онкологических больницах. А вот ещё вспомнил, знакомый в 40 лет инфаркт заработал и стал инвалидом. Так что перспективы есть.

Зачем бросал если хочется?
Хотя балавство все это. Можно например принципиально не курить свои сигареты.

не курю уже два дня(Прогресс!), когда вспоминаю про сигареты - жру клубнику)) помогает
з.ы. стаж 3 года

Если по теме, то когда бросал, через пол годика так захотелось!!!аж жуть!!! Так вот помогло следующее: нажрацца и выкурить сразу пару пачек на тусовке за вечер. На следующий день больше не лезло и сформировалось уверенное отвращение к этому делу.

Не, далеко не всех инфаркт вразумляет. дед мой после двух инфарктов перешел с примы на нашу марку, но не бросил.

Интересно, а есть ли научно доказанная зависимость от рукоблудия? :)))

Как говорил профессор Преображенский - " .... разруха не в клозетах, а в головах".
Вот я курил будучи в СА, два года. Дембельнувшись в -80 году, бросил. Полгода не курил и не тянуло, особо.... потом както под рюмочку в хорошей компании потянуло, курнул. С утра опять бросил и ВСЁ!
Четыре года назад (эбаут) вдруг закурил трубку. Понравилось и втянулся. Курил каждый день, а в день порой чутьли не каждый час. Тоесть ООООчень часто курил, не по правилам трубокурения.
А вот в марте этого года буквально в один день как отрезало. Почувствовал, что както нехочется, и не курю. 9-ого мая как то вдруг решил курнуть, причем особой тяги не было, набил трубку, две затяжки, поплевался, трубку выпотрошил.... Не тянет!...
Может какнить опять захочется, не спорю, отказывать себе нивчем не надо, надо любить себя. Захочется, курну. Но покачто както ваще нет желания и тяги....
Причем как был негатив к сигаретам с -80 года, так он и до сих пор, даже во время баловства с трубкой.

Эт я к тому, что хочешь бросить пить, курить, ип......, нужно работать над собой. КАпать себе на мозг постоянно что хорошо, а что плохо.

Не курю уже дней 18 где-то. Стаж лет 12 или около этого. Начинаю привыкать к некурению. Хотя, временами, довольно ощутимо тянет, но всё реже и реже)))

Жадным надо быть.это-же деньги на ветер.не курю уже 52 года.

штангу в язык.

Одни много курят и быстро загинаются. Вторые много курят и живут очень долго. Третьи не курят и живут просто пипец как замечательно долго. Четвёртые не курят, не пьют, не трахаются, веруют в гимнаста или ещё во что и один хрен болеют, кашляют и умирают.
Кто доказал, что курение убивает. Всех?
По делу - зачем курить? Для удовольствия. Можно получать удовольствие куря пачку-две в день? Нет. Вывод - курить редко для удовольствия. И посылать на три буквы всех борцов с курением и прочих любителей псевдоправильного образа жизни...

Вероятно на кого-то завтра упадёт кирпич. Или нарик вломит арматурой по кумполу за десять шекелей на баян...или ещё чего....вероятно, например...

Дружочек, я ещё не успел поступить в институт, поняв, что наука элемент разрушающий а не созидающий и бросил эту херь. А кто-то получит кучу высших, академиком станет, горб наживёт наукой и язву желудка, и помрёт в своём материалистическом мракобесии.
А кто-то понимает что есть наука/цивилизация, а есть традиция/культура.
И образованный человек не всегда умный.
Вот ты человек образованный, а столько времени тратишь на профанов неразумных на оппозите....
Или это милосердие, дань клятве имени язычника-асклепиада?))

Смейся, что. Только при помощи твоей медицины люди последние сто лет стали больнее и немощнее. Вынашиваете в инкубаторах всяких дегенератов, потом тратя наши деньги на их содержание, спасаете людей, которые давно должны умереть и мучаются.
В глобальном ракурсе если смотреть на всё это то фимоз у тебя. Но твоё мещанское современное мышление на это не способно, вестимо.

Не обломаюсь.
Я смотрю старый фотоальбом, вспоминаю бабку из деревни и ничего такого о чём ты говоришь не вижу.

ригорист, пиши ещё!Ё

Rigorist,
а вот мне лично кажется что склонность к прогрессу и развитию, а также, в той же степени, к разрушению себя и всего окружающего, у человечества был изначально заложен в человеке природой.
Но не считаю что это сильно стрёмно. В любом случае, третий закон Ньютона никто не отменял - на всякое действие есть противодействие =)
Вот привык современный человек к тому, что жопа в тепле и компьютер, соц сети и т.д. - это 50 процентов его реальности - это откликнется. Подавляющее большинство людей сидят на работе на жопе в кресле, не занимаются физическим развитием, не познают природу, не внимают красотам окружающего мира - в общем живут очень обособленно от природы. И это откликнется. Уже сейчас, та же статистика показывает, сколько не здоровых детей наблюдается нынче в начальных классах школы. Лет 50 назад такого не было. А это всё телевизор, компьютер.
Делаем вывод - к 50м годам медицина у нас была развита до такой степени, что каждый второй ребёнок при родах не умирал, основные болезни, до этого вызывавшие пандемии, были побеждены.
Но что дальше? А дальше, вместо того, чтобы растить здоровых детей, и двигаться в правильном направлении, всё перекосилось и появились телевидение, порнуха, пропаганда педерастии, жестокости, и т.д., компьютеры, соц сети - всё то, что стало запарывать все предыдущие достижения, и снова портить здоровье человечества. Вот и саморазрушение.
Так доживём до того, что общий уровень иммунитета настолько упалёт, что повымрет пол-населения Земли от какого нибудь удачно мутировавшего вируса.
Тот же птичий грипп - это предупреждение.
Вот пример конкурирования с природой - Япония. Настроили атомных электростанций на побережье - и вычистила их природа оттуда со всеми их станциями.
Так что прогресс и саморазрушение - свойственны человечеству, с его воспалённым разумом. Вынужден констатировать, что, к сожалению, в последнее время ветви прогресса совсем уж отошли от попыток понять сущность явлений в мире - приземлёнными вещами какими то занимаемся, новые сенсорные экраны для айпадов разрабатываем...
Ну посмотрим, куда придём.
хе-хе =)

Я вот собственно после грандиозной пьянки на майские снова закурил.До этого не курил с осени 11г.Могу полгода не курить потом 1-2 месяца курить.Отношусь к этому философски.Жить нужно в кайф. Вообще езда на мотоцикле и ремонт его меня распологает к курению,а занятия активным спортом нет.Надо доехать до Плещеева озера и катнуть хорошенко на сёрфе тогда брошу.

Тема стара, как мир, но всё же отпишусь:
Главная проблема в моем НЕбросании курить в том, что я реально хочу продолжать курить. Вот почему проваливаются мои многочисленные попытки бросить курить. Книга Карра - борщ, разжижжающий сознание. Прочитав книгу, ты знаешь, что якобы "бросить курить легко", поэтому-то в горячую голову и крадется мысль "А, покурю еще чутка, бросить ведь легко!". Кто книгу не читал - не читайте.
Попытки бросить курить предпринимаются мной по нескольким причинам:
1. Я реально осознаю, что курение отнимает у меня часть жизни (в смысле будущей - раньше скопычусь, черт возьми, а хочется подольше в этой жизни поездить!);
2. Отказ от курения - реальная экономия денег и сил.
3. В следствие отказа от курения мозги работают лучше, что просто необходимо мне в моей работе.
Всё это вкупе создает неистовую бойню, резню в башке между разумом и желанием.
_______________________________________________
<Делай то, что по душе, на своем стальном коне!>

В Тайланде на пачках сигарет интересные картинки печатают. Захочешь закурить . посмотрел на картинку и желание проходит .

Прочел книгу Алена Кара, бросил курить легко без усилий. прокурил 21 год.обхожусь без сигарет всего лишь 6 мес., было пару раз желание, но пока легко с этим справился. Просто считаю ,что книга подействовала на мою психику. Знаю людей лично на которых она впечатления не произвела. Метод силы воли, по моему мнению действует только определенное время или обрекает на постоянные мучения.

Пробовал читать и слушать этого Алена Кара, так и не получилось бросить, но попалось как то аудио, там че то типа бросить курить за час, дык вот там вобще пипец. Одел наушники, устроился по удобнее и начал слушать, минут через ндцать вырубился, и , видимо, это стало каким то триггером, получилось так, что продолжал курить, но стоило лишь чуть захотеть спать и все, полнейшее отвращение к синаретам, чуть ли не до тошноты. Слушал ещё несколько раз, а потом вобще забил на это и продолжал курить, правда только находясь дома, если не было сигарет, то легко с этим мирился. Отец предложил спрятать от меня сигареты и вот уже больше года не курю, запах табака вызывает отвращение, не смотря на то, что на первых порах отказа, я тащился вдыхая дым сигарет полной грудью когда кто то курит рядом.

мне один знакомый очень рекомендовал табекс, говорит бросил легко и непринуждённо.

А я бросил пить кофе. В один прекрасный момент обнаружил, что от кофе у меня изжога, ну и бросил. А курить неначинал. То есть пробовал ,конесчно, в детстве, но незацепило. невкусно как-то....))

Визуальный способ очень эффективен, но просто насмотреться фоток из инета мало.
Надо попросить знакомого "аналогопатама" (надо добиться своего и уделить этому время) показать натурально как выглядят последствия курения. Я уже около 5-7 лет не курю (уже не считаю ни дни ни годы). Хотя могу покурить в легкую (не как раньше в полный затяг) и зависимость не возникает, наоборот после того как даст по шарабану становиться неприятно.

Не забивай голову этой ерундой, и думами как бы сделать, чтоб не хотелось.От этого еще больше хотеться будет, займись делом - будь мужиком!

Никогда не так не баловал свое самолюбие )) курю и не собираюсь бросать.
Но мой родитель бросал и поведал верный способ не начать.
Просто "не брать в руки", не прикасаться.. - дай себе установку - дотронулся, значит закурил ))

курил больше 5 лет. бросил 16 августа 2011г. в этот день я выкурил свою последнюю сигарету. если мне хочется курить я просто начинаю включать мозг и думать, холодной головой а не жопным суставом, думать о том что это действительно ненужно мне и что пользы в этом действительно нету. честно сказать решающий толчок к "бросанию" сподвигло прочтение книги и фильм аллен карр. поможет только при наличии желания! с пофигизмом подходить к этому вопросу нельзя, будет много высеря на форумах потом. а вобещ, я всем своим друзьям курильщикам говорю то что я понял сам. что бы бросить курить нужно сделать всего лишь одно-не курить.

я вот бросил после 21 года курения,бросал до этого много раз,на разные сроки и всегда начинал,но в этот раз почемуто совсем другое отношение к курению,может потому что я до этого бросал когда у меня все хорошо,а тут я это сделал когда хуже и быть не могло,и к томуже кончились сигареты..хотелось умереть..но я дебил не понял позыва и бросил курить,скоро год,не тянет ни на пьянках ни так,бывает приснится что взял случайно сигарету-в ужасе просыпаюсь,иногда бывает когда ктонидь спросит,подумаю про это гавно и сразу понимаю-это я правильно сделал что отказался-ведь на улицах стреляют сигареты,значит не хватает!-значит я добро сделал-все им оставил!

http://www.youtube.com/watch?v=PreWWPt7RTA

я закурил в армии в возрасте 22 лет. курил 7 лет по 1-1,5 пачки в день.в 2004 году моя жена забеременела, а у отца - тоже курильшика со стажем, нашли рак легких. Я представил, что скоро родиться сын и я буду его возить в коляске и при этом еще и курить - как раз сыну в нос. в общем бросил я курить. просто перестал. В марте 2005 родился сын, а в мае 2005 умер отец - ладно хоть внука увидел. с тех пор и не курю. тянет, конечно, учитывая, что на работе многие курят, и никотин в офис проходит. трудно было в первые полгода - выходил вместе со всеми на улицу "подышать" - психологическая то привычка осталась, потом отвык. выхожу больше по усталости - размяться.