Поднимал урал - потянул спину
на сайте:
окт-10
нахождение:
Санкт-Петербург
|
|
|
13-08-12 12:28
|
|
Передвинул мотик в гараже, а на следующий день спина так заболела, что аж ходить больно. Щас уже третий день мучаюсь. Посоветуйте как правильно лечить? |
|
Лечи не лечи а три недели проболеешь
пойди спроси в аптеке лекарство от боли в пояснице
С лекарством понятно, уже купил какую-то мазь. А вообще что делать? Греть или не греть? Упражнения какие-нить делать или вообще не шевелиться?
Физуху подтягивай, ага... иначе травмы обеспечены... а не дай бог на что приличное заработаешь? Оно (приличное) ещё тяжелее. Как тогда быть? Терпеть и потихоньку разминаться, разогреваться(в смысле физически заниматься), висеть на перекладине.
Лежать на диване и переключать кнопки на пульте, пить пиво и страдая ходить до туалета, а тебя будут все жалеть, еще можно попытаться бросить курить - очень способствует :) В прошлом году была подобная фигня, только я землю вытаскивал - колодец копали
А вы батенька мазахист))))
А вы батенька мазахист))))
Зато, когда говоришь жене, что меня спасет только пиво - сама в магазин ходит :)
Во-первых, тяжести надо передвигать с прямой спиной, чтобы нагрузка распределялась равномерно.
Во-вторых, тебе сейчас 3 лекарства помогут: покой для спины, сухое тепло и противовоспалительная мазь, типа вольтарена или диклофенака.
Ну и время.
Во-вторых, тебе сейчас 3 лекарства помогут: покой для спины, сухое тепло и противовоспалительная мазь, типа вольтарена или диклофенака.
Ну и время.
+1
Меня когда простреливает , дней 5 колю диклофенак и сижу дома ничего тяжелого.
Ну а когда совсем плохо было пролежал месяц до туалета не дойти то в Москву к Касьяну ездил.
Роксана Бабасан с Чертановской больницы тоже классно помогала но тут каждому свой врач нужен.
1 чОрт по фамилии Турченков (костоправ .уеф) до сих пор его грохнуть хочется вообще позвонки не в ту сторону провернул.
Вообще не запускай спину, поосторожнее раз сломаешь потом всю жизнь будешь мучаться. Как я вот периодически то нормально, а то ведро воды не принести. Не стоять не лежать не сидеть все больно. Стоя на коленках на столе спал и такое было.
Невропатолог - ренген - потом либо лекарства помогут либо врач ,если вправлять.
Кароче газуй к врачу ну и тут пиши че как. Радикулит или остеахондроз так не поймешь по тексту что у тебя))
Ну и конечно железное правило прямая спина при подьеме тяжестей!
ГРЕТЬ НЕЛЬЗЯ ХУЖЕ СДЕЛАЕШЬ
Греть спину не надо, упражнения тоже делать не надо. Лучше появиться на приеме у доктора невропатолога.
жить что-бы ездить,ездить что-бы жить.
Начинается. Почему наживаться, почему коновалам?
Вариант, что доктор может помочь, мы вообще не рассматриваем?
Вариант, что доктор может помочь, мы вообще не рассматриваем?
Нет, толковых врачей мало, личный опыт(((
Да, толковых мало. Чем дальше от богатых городов тем их меньше.
Но врачу показаться стоит, потому как "потянул спину" - это обычно прижал корешок нерва между позвонками. Иногда само проходит, а иногда это межпозвоночная грыжа, самолечение которой приведет к инвалидности.
Если спину жалко - то доктора стоит и поискать.
Доктор не будет делать вместо больного зарядку, но по крайней мере упражнения поможет подобрать грамотно.
А то тут ниже уже и массаж и римский стул посоветовали, а никто не видел, что там у больного со спиной.
Вариант, что доктор может помочь, мы вообще не рассматриваем?
Нет, толковых врачей мало, личный опыт(((
1. Плохо искал.
2. Но черти тоже встречаются к одному попал.
Касьяна и Бабасан я всегда добрым словом вспоминаю. На ноги поставили.
Нужен профессиональный массаж, поможет за несколько дней..
Помогут разгибания для спины в римском стуле, как пресс качать, только наоборот, лучше пока никто ничего не придумал.. только это даст полное заживление и восстановление. Покой ничего не решит, чуть пройдёт, поднимешь чего - и айда по новой.. Я много раз спину становой и приседаниями надрывал, и спокойно, щадящими многоповторными и безотказными сетами разгибаний вылечивал поясницу полностью.. Проверено.. Массаж оставь тёлкам..
Я по себе знаю.
Спину лечит время и тепло.
У меня для этих случаев есть теплая безрукавка из собачьей шерсти.
Только кровопускание!(Ну и огурец)))
и сиськи, а то без них и здоровый захворает
Когда от боли ..уавешь не до сисек. Поверь на слово дружище =)))
Сисьге лечат от всего, даже от импотенции :))
Но по большому счету - спина, это серьезно
Когда от боли ..уавешь не до сисек. Поверь на слово дружище =)))
Верю дружище, но без сисег нормальных тоже как от боли ..уваешь, поверь на слово =)))
На спине? Сиськи?! Откуда они там?
http://demotivations.info/uploads/www.demotivations.info7ngdfagtqdd4.jpg
неизвестно, что там-может нерв, может растяжение... Лучше правда доктора вызови на дом, он всё расскажет.
О, как знакомо. У меня такая проблема уже больше 20 лет.
Как болит? Если сама спина/поясница, то еще не так страшно. Тогда тепло и покой. Лежи больше на спине на чем-нибудь ровном и плоском. Согревающие гели. Шерстяное что-нибудь.
Если отдает в одну или обе ноги - наверняка грыжа межпозвонкового диска. У меня в прошлом году такая фигня случилась. Увидеть можно только на МРТ, обычный рентгент не показывает. Тогда обязательно к врачу! Меня лечили так:
- мануальный терапевт (поменял трех по разным причинам, в общем по этому пункту я плохо лечился)
- уколы кажется мильгаммы (плохо запоминаю названия лекарств), снимает воспаление нервов и питает их, это должен невропатолог сказать. И еще какие-то таблетки пил.
- когда станет получше - висеть на турнике, только не спрыгивать с него на пол, аккуратно сходить, не то больше навредишь
- комплекс упражнений, можно у того же невропатолога взять или найти в интернете
- плавать регулярно, причем почему-то именно на спине
- я еще ходил в специальном корсете некоторое время, но им нельзя злоупотреблять во избежание дистрофии мышц поясницы
- доктор советовал регулярно трахаццо, тренирует те самые мышцы спины
Ну и навсегда забыть про поднятие тяжестей. В крайнем случае - только с прямой спиной, исключительно за счет ног. При поднятии тяжелого исключить движение вбок, только вверх-вниз. Одевать специальный пояс, как у штангистов.
Выздоравливай давай!
Ну вроде уже по-лучше. Когда расшевелюсь - нормально. А на работе часик посижу - встаю и опять болит. Вчера в мотоцикле ковырялся в разных позах - вообще не беспокоила.
Ну если ты уже в мотоцикле ковыряешься и на работе часик сидишь то это не смертельно.
ФЕДЯ БЕРЕГИ СПИНУ!
Мне как то пояс помог (широкий резиновый типа) но его долго носить нельзя, своя мышца слабеет. И ещё лежал на иголках каких то, тоже помогло. А мази чтото нифига не помогали (может подделка была..). Это уже может на всю жизнь. Теперь прежде чем поднимать чего либо или просто наклониться, надо сгруппировать мышцы спины (как бы напрячь их слегка). Иначе возможно что опять сорвеш спину. Для этого не обязательно тяжесть поднимать, достаточно "удачно" наклониться и вот оно Вам! :(...
Сам этой ерундой страдаю. Дохторов у нас тут мало, про нормальных вообще молчу...